Cvičení na bolavá záda - Druhé, rozšířené a doplněné vydání

Cvičení na bolavá záda - Druhé, rozšířené a doplněné vydání

Kód produktu:8137
Dostupnost:Skladem 5 ks
Výrobce:Grada Publishing, a.s.
Pokud objednáte 22.10. do 13:00, zboží bude 23.10. u vás.
240,79 Kč
(199,00 Kč bez DPH)
+ -

Druhé, rozšířené a doplněné vydání. V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě.

Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění.

Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků
s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení.

Podrobnosti:

Autor: doc.PhDr.Daniela Stackeová, Ph .D.

Odborná recenze: Mgr. Věra Knappová, Ph.D.

Formát / stran: 14×21 cm, 200 stran

Druhé, rozšířené a doplněné vydání, Praha 2018

* povinné pole

Informace o zpracování osobních údajů.

Nahoru