Cvičení na bolavá záda, druhé, rozšířené a doplněné vydání
| Kód produktu: | 8137 |
|---|---|
| Dostupnost: | Skladem 5 ks |
Pokud objednáte zítra do 13:00, zboží bude 04.04. u vás.
218,90 Kč
(199,00 Kč bez DPH)
(199,00 Kč bez DPH)
Druhé, rozšířené a doplněné vydání. V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě.
Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění.
Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků
s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení.
Odborná recenze: Mgr. Věra Knappová, Ph.D.
Formát / stran: 14×21 cm, 200 stran
Druhé, rozšířené a doplněné vydání, Praha 2018
Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků
s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení.
Podrobnosti:
Autor: doc.PhDr.Daniela Stackeová, Ph .D.Odborná recenze: Mgr. Věra Knappová, Ph.D.
Formát / stran: 14×21 cm, 200 stran
Druhé, rozšířené a doplněné vydání, Praha 2018
* povinné pole
